Thứ 2

Trưa:

• Thịt bò xào giá đỗ
• Canh bí đỏ

Tối:

• Thịt băm viên sốt cà chua
• Thịt đùi gà rút xương xào súp lơ xanh
• Canh khoai tây cà chua

Thứ 3

Trưa:

• Thịt nạc kho rim tôm nõn
• Canh rau muống

Tối:

• Cá hồi hấp xì dầu (Steamed salmon with soy sauce)
• Cải chip luộc
• Canh bí xanh

Thứ 4

Trưa:

• Gà xào
• Canh cải + cà chua

Tối:

• Nạc dăm hầm với trứng, carrot, cà chua
• Cải chip luộc
• Canh bí xanh

Thứ 5

Trưa:

• Thịt bò xào giá đỗ
• Canh rau cải + cà chua

Tối:

• Gà nướng
• Cải chip luộc
• Xúp bí đỏ

Thứ 6

Trưa:

• Thịt nạc kho rim tôm nõn
• Canh bí xanh

Tối:

• Tôm tẩm phô mai
• Chả cá thát lát
• Cải chip luộc
• Canh nấm hải sản + cà chua

Thứ 7

Trưa:

• Thịt bò xào giá đỗ
• Chả trứng (mua ở siêu thị Fujimart)
• Canh cải xanh cà chua

Tối:

• Thịt băm viên sốt cà chua
• Thịt đùi gà rút xương xào súp lơ xanh
• Canh khoai tây cà chua

Chủ nhật

Trưa:

• Chả cốm (Đức nấu)
• Giò lụa
• Canh rau muống

Tối:

• Kho tàu
• Cải chip luộc
• Canh rau xanh