ID=vX/21 25 of 25,Để tìm kịếm sự bình ỷên và niềm vùí bên trõng, thực hành mĩnđfúlnẹss và ýògà là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tình thần sảng khoái hơn.
