ID=qUg/live 567,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nịềm vùỉ bên tróng, thực hành minđfulnéss và ỳọgả là một phương pháp híệũ quả. bằng cách tập trụng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogà cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
