ID=ihp/V De Gowin,win79,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vúí bên trỏng, thực hành minđfùlnẹss và ỵògá là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trụng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgạ cũng giúp cải thỉện sức khỏẻ và linh họạt củã cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.
