ID=gFJ/567live,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và niềm vụỉ bên tròng, thực hành mínđfulnéss và ỵỏgả là một phương pháp hìệu qũả. bằng cách tập trùng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
