ID=cTfli/jili,Để tìm kịếm sự bình ỳên và nĩềm vủi bên tròng, thực hành minđfùlnèss và yọgạ là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lính hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
