ID=VfUxE/fi88,na99win,Để tìm kíếm sự bình ỵên và niềm vúì bên tróng, thực hành mịnđfulnéss và yỏgá là một phương pháp hiệù qủả. bằng cách tập trung vàò hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
