ID=UIl/Huebet 22,cach tinh tai xiu,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nìềm vúĩ bên tròng, thực hành minđfulnèss và ýọgạ là một phương pháp hiệù qủả. bằng cách tập trung vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
