ID=Lfil/tvbet,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nĩềm vúỉ bên trõng, thực hành minđfụlnẽss và ỵògả là một phương pháp hiệù qủả. bằng cách tập trũng vàó hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýọga cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
