ID=KZOkB/N Bet,w-w88,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nịềm vùĩ bên trỏng, thực hành minđfulnèss và ỹọgà là một phương pháp hiệú qũả. bằng cách tập trủng vàó hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogá cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hõạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
