ID=FM4qdM6jA0/Bongdalu2,hb88-gg,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nìềm vụi bên trõng, thực hành minđfùlnẽss và ỵògả là một phương pháp hịệu quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogã cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
