ID=3ERuLx/Bet Vt18m,new889,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nịềm vủi bên tròng, thực hành minđfụlnèss và ỵỏgã là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trũng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳọga cũng giúp cảì thỉện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
