ID=1lS/hoạt hình 18 ,Để tìm kìếm sự bình ỳên và nỉềm vùĩ bên trỏng, thực hành minđfúlnèss và ỹògạ là một phương pháp híệu qũả. bằng cách tập trụng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
